こんにちは。
千葉支店の石川です。
最近、みなさんは歩いていますか？
去年、生命保険の契約を見直した際にある契約を追加いたしました。
健康診断やがん検診を受診した際や歩いた歩数によってポイントがたまり、
保険料が割引になるサービスです。
そのサービスの中のひとつに1日の歩数によってポイントが獲得出来、1週間の内に条件を達成すると、
ルーレットを回してスタバのチケットやコンビニ等で飲み物に引き換えられるというものがあります。
健康のために生活習慣が改善され、ポイントも貯まって、
保険料も安くなるなんてわたしにはぴったりのサービスでした！
土日は推し活で12000歩以上歩く日も多いのですが、
平日は座り仕事の為、なかなか歩数を稼ぐことは難しいです。
そんなある日、職場から自宅まで歩いてみたら何歩になるのか確かめてみたくなり、実践してみました。
歩いた時間は1時間程度で歩数は1万歩いくかいかないかの結果となりましたが、
普段は電車で通り過ぎてしまう道におしゃれなカフェがあったりと新たな発見がありました。
ウォーキングには以下の効果があるそうです。
・脂肪燃焼（ダイエット）
・心肺機能の向上
・生活習慣病の予防
・リラックス効果
ウォーキングの効果を実感するまでには時間がかかるそうなので、
楽しく自分のペースで継続出来たらいいなと思っています♪
みなさまも歩くことから運動を初めてみてはいかがでしょうか？
