営業アシスタントの春日井です。
アルバは、明日、8/11(金)～8/16(水)まで、夏季休暇とさせていただきます。
しかしアルバで働く派遣スタッフさんの中には、お盆休みも関係なく、暑い職場でお仕事される方がたくさんいらっしゃると思います。
突然ですが…そんな派遣スタッフの皆さんに質問があります。
心も体も健康でなければ良い仕事なんてできませんよね？
そこで今回のブログでは、暑い夏を乗り切るヒントをご紹介！
まず、心の健康を保つには…
日頃からポジティブな言葉を使うことが大切で、特に「ありがとう」の多用が効果的だそうです。
前向きで素敵な言葉を意識して使うことで自分自信の気持ちもプラスになり、その上、相手からも笑顔を引き出すことができ、結果として職場の雰囲気が良くなるとに結び付くようです。
他にも深呼吸をしたり、アロマやハーブなど、モヤモヤした気分のときに自分なりのリラックス法を見つけてあげることが大切です。
ストレスを感じているときは無理に頑張りすぎず、健康管理も仕事の一部として捉えることが大事ですね。
そして…身体を健康に保つには…
特に暑い日に起こりやすい熱中症。
対策には、水分補給だけじゃなくて、塩分も取った方がいいそうです。
ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要なんだとか。
自分で手軽に作れる食塩水もいいそうで、目安として、1リットルの水に対して1～2g の食塩を加えるだけで完成します。
さらに、長時間のスポーツや炎天下での作業などで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために、砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的だそうです。
要するに、手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給がオススメということです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
それでは、体調管理に気をつけて、この夏を乗り切りましょう！
